Der AY Natural Pu-Erh-Tee, gemischt mit gelben Blättern, ruht hier auf einem Stein zwischen üppigen Pflanzen, während im Hintergrund die geschäftige Stadt zu sehen ist. Tauche ein in die entspannende Wirkung dieses chinesischen Tees und genieße eine Auszeit vom Trubel des Alltags.

Kann Tee ein Völlegefühl geben?

Tee ist eines der ältesten Getränke der Welt und wird oft für seine beruhigende Wirkung geschätzt. Doch wusstest du, dass Tee auch ein Völlegefühl auslösen kann? In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist, welche Teesorten besonders dafür bekannt sind und wie du Tee gezielt einsetzen kannst.¹

Warum kann Tee ein Völlegefühl auslösen?

Das Gefühl von Völle nach dem Genuss von Tee hängt oft mit den enthaltenen Inhaltsstoffen zusammen. Bestimmte Teesorten, wie grüner Tee oder Kräutertees mit Fenchel und Anis, fördern die Verdauung und können den Magen entspannen. Andere Tees, wie Schwarztee oder stark fermentierte Tees, enthalten Tannine, die den Magen leicht belasten können und so ein Völlegefühl auslösen.¹

Welche Teesorten fördern ein Völlegefühl?

Nicht alle Tees sind gleich. Einige Sorten sind dafür bekannt, ein angenehmes oder auch belastendes Völlegefühl zu verursachen:

  • Schwarztee: Durch die Tannine kann Schwarztee den Magen füllen, vor allem, wenn er stark aufgegossen wird.
  • Kräutertees mit Fenchel oder Kümmel: Diese Tees regen die Verdauung an und helfen, Blähungen vorzubeugen. Das Völlegefühl kann dadurch sanfter empfunden werden.
  • Grüner Tee: Enthält Antioxidantien, die den Stoffwechsel anregen, aber manchmal auch ein Sättigungsgefühl hervorrufen.¹

Wie vermeidest du ein unangenehmes Völlegefühl?

Falls dir Tee manchmal schwer im Magen liegt, gibt es ein paar einfache Tipps:

  1. Dosierung beachten: Zu viel Tee auf einmal kann den Magen überlasten. Halte dich an kleine Tassenportionen.
  2. Die richtige Ziehzeit: Besonders bei Schwarz- und Grüntee ist die Ziehzeit entscheidend. Kürzerer Aufguss mindert die Tannin-Konzentration.
  3. Tees mit Kräutern bevorzugen: Kamille, Fenchel oder Pfefferminze sind magenschonend und ideal für ein entspanntes Gefühl.¹

Wann solltest du Tee trinken?

Der richtige Zeitpunkt für den Genuss von Tee kann entscheidend sein:

  • Vor dem Essen: Magenberuhigende Tees wie Ingwer- oder Fencheltee können den Appetit regulieren.
  • Nach dem Essen: Grüntee oder Kräutertees helfen bei der Verdauung und verhindern ein unangenehmes Druckgefühl.¹

Ist Tee für jeden geeignet?

Tee ist für die meisten Menschen gut verträglich. Dennoch gibt es Ausnahmen, z. B. bei empfindlichem Magen oder bei Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Kräutern. Wenn du häufig ein unangenehmes Völlegefühl verspürst, probiere dich langsam durch verschiedene Sorten, um die passende für dich zu finden.

Tee ist ein vielseitiges Getränk, das sowohl ein angenehmes Völlegefühl hervorrufen als auch helfen kann, Beschwerden zu lindern. Es kommt immer auf die Wahl der Sorte, die richtige Zubereitung und den persönlichen Geschmack an. Probier dich aus und finde deinen Favoriten!¹