Wohltuende Teesorten für jeden Geschmack

Kaffee oder Tee: Was ist gesünder?

Die Frage, ob Kaffee oder Tee gesünder ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab und kann je nach individueller Gesundheit variieren.¹

Tee bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien, wie Polyphenolen, die Zellschäden vorbeugen können. Grüner Tee, zum Beispiel, enthält Verbindungen wie EGCG, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen und das Risiko von chronischen Krankheiten senken können. Kräutertees wie Kamille oder Pfefferminze bieten zusätzliche gesundheitliche Vorteile, wie die Förderung der Verdauung oder Beruhigung des Nervensystems.¹

Kaffee ist ebenfalls reich an Antioxidantien und hat gezeigt, dass er das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Parkinson senken kann. Der Koffeingehalt kann die geistige Wachsamkeit steigern und die sportliche Leistung verbessern. Allerdings kann zu viel Kaffee zu Schlafproblemen, Nervosität und einem erhöhten Herzschlag führen.¹

Fazit: Kaffee vs. Tee für die Gesundheit

Insgesamt kann sowohl Kaffee als auch Tee gesundheitsfördernde Eigenschaften haben, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Die Wahl hängt letztlich von persönlichen Vorlieben und individuellen gesundheitlichen Bedürfnissen ab.¹