Fruchtige Beeren-Tees für besonderen Genuss

Welche Vitamine sind in Beeren enthalten?

Beeren sind reich an Vitaminen und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie enthalten vor allem Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert. Vitamin A, das in Beeren wie Heidelbeeren vorkommt, unterstützt die Sehfunktion und die Hautregeneration. Auch Folsäure ist in einigen Beerenarten enthalten, was für Zellwachstum und -reparatur wichtig ist. Zudem liefern Beeren Vitamin K, das eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und Knochengesundheit spielt. Insgesamt tragen Beeren durch ihre Vitamine und Antioxidantien zu einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil bei.¹

Wie viele verschiedene Beerenarten gibt es?

Es gibt eine beeindruckende Vielfalt an Beerenarten, die weltweit vorkommen. Zu den bekanntesten zählen Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren. Darüber hinaus gibt es viele weitere Sorten wie Johannisbeeren, Stachelbeeren, Goji-Beeren und Acai-Beeren. Die genaue Anzahl der Beerenarten variiert je nach Definition und Klassifikation, aber es sind Hunderte von Beerenarten bekannt, die sich durch unterschiedliche Geschmäcker, Farben und Nährstoffgehalte auszeichnen. Diese Vielfalt macht Beeren zu einer besonders interessanten und nahrhaften Fruchtgruppe.¹